Meu filho é obeso Ele será para sempre?


Não, não é uma questão de beleza, é uma questão de saúde; é que a obesidade em crianças aumenta o risco de doenças crônicas: asma, diabetes, problemas cardíacos, distúrbios do sono, hipertensão, problemas dermatológicos, ortopédicos, que não levam em conta o dano social e emocional que deixa seqüelas para sempre.



A obesidade em crianças dobrou nos últimos 25 anos. Tornar o México a primeira obesidade do mundo com 20% de nossas crianças obesas.



Causas



Existem dois fatores como genéticos e ambientais no adulto. O fator ambiental é o mais importante, porque a causa genética não teria feito esse aumento exponencial. Mudanças no estilo de vida, incluindo maus hábitos alimentares, como jejum prolongado e diminuição da atividade física, aumentam o risco de obesidade infantil



Qual é a dieta e o estilo de vida de uma criança obesa? Você verifica? A maioria das crianças com obesidade sofre de consumir mais calorias do que precisa. Calorias são energia, mas se o consumo for maior que O que a criança usa ocorre obesidade.

  • Consumo de bebidas ou alimentos ricos em carboidratos (açúcar), esta é provavelmente a maior fonte de calorias na dieta de uma criança.

  • Assistir televisão demais se traduz em menos atividade e maior consumo de calorias.

  • Refrigerantes, sucos, biscoitos, doces e bolos.

  • Eles não se exercitam o suficiente.



  • Causas Médicas ( não descartar)



    A coisa normal é que a obesidade é causada pelo que foi discutido acima, mas devemos sempre ter em mente a possibilidade de alguma doença ou alguma outra origem. Hipotireoidismo, deficiência do hormônio tireoidiano, que faz com que o corpo trabalhe mais devagar, causando ganho de peso. Alguma condição física que reduz sua mobilidade. Medicamentos, alguns aumentam o apetite e se somarmos o consumo inadequado de nutrientes, favorece o aumento de peso.



    Você tem uma solução?



    Claro, sim. A obesidade deve ser tratada e controlada durante a primeira infância, modificando os estilos de vida da família, aumentando a atividade física e, acima de tudo, oferecendo um estado emocional saudável. Mudar hábitos e aumentar a atividade física são a chave, mas a criança aprende mais facilmente pelo exemplo.



    Fazê-los perder peso pode salvar suas vidas e dar-lhes saúde emocional.



    Como devemos valorizar uma criança? criança com obesidade?




    1. Diagnóstico médico (pediatra).

    2. História clínica.

    3. Peso ao nascer.

    4. Atividade física.

    5. Avaliação nutricional.

    6. Peso dos pais.

    7. Estabelecer hábitos familiares.

    8. Avaliação do instrutor físico.

    9. Calcule o gasto de energia de acordo com seu estilo de vida.

    10. Apoio psicológico e emocional.

    11. Identifique estímulos emocionais que desencadeiem o consumo de certos alimentos (ansiedade).

    12. Atividade que é feita enquanto se come (se faz assistindo TV, você come mais).

    13. Estado emocional.

    14. Falsas crenças sobre a perda de peso (não comer fará você cair).



    Quais são as recomendações?



    Devemos nos concentrar em 3 principais fatores emocionais, comportamento alimentar e atividade física



    emocional



    - A criança deve aprender a auto-observação



    - Isso identificará sensações e sentimentos que o levam a comer impulsivamente



    comportamento alimentar



    - comer em um lugar na casa



    - refeição times



    - não realizar outra atividade física ao comer (não view)



    - não compre alimentos de alto teor calórico



    - comer devagar e mastigar os alimentos



    bem - Proibidouse o NÃO você levanta até terminar, os programas terminam com a porção que serve, quase sempre excessiva.



    - Não jejue



    - Coma 5 vezes ao dia



    Atividade Física



    - Não se senta por muito tempo



    - Subindo escadas



    - Caminhada diária



    - Tempo máximo de televisão, computador, videogames 2 h



    - Atividade física diária após a escola



    - Atividades familiares nos fins de semana são extremamente importantes.



    Quaisquer dúvidas ou perguntas sobre qualquer assunto entre em contato comigo por e-mail [emailprotected] é um prazer para mim.



    Lembre-infância é destino.



    seu amigo Dr. Hernán Fraga



    o princípio da educação é liderar pelo exemplo.


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