Como mudar hábitos alimentares com um parceiro


Quem não tem um par de alguns quilos a mais, na verdade é cientificamente comprovado pela Universidade de Queensland, na Austrália , que descobriu que as mulheres em um compromisso tendem a aumentar 10 quilos e homens 7,5 quilos em média, isso porque estamos tão felizes em nosso relacionamento, que nosso apetite aumenta. Mas, como mudar hábitos alimentares como um casal .



Isso tem um problema porque apesar das coisas boas sobre ter um parceiro, como ser feliz e se divertir, a comida que comemos não é totalmente saudável e se somos de pessoas que têm maus hábitos alimentares, onde a sucata, farinhas e óleo é o ingrediente principal, colocamos nossa saúde em risco e até o mesmo relacionamento.



Se esta é a sua casa, nós lhe dizemos como mudar os hábitos alimentares como um casal, que vive saudável, come rico, fica em forma e muito apaixonado.



1.- Platíquenlo. A partir do momento em que eles acham que sua dieta não é adequada, há um problema, que devem ser discutidos, discutir os prós e contras dos hábitos novos e antigos de sua dieta.



2.- Respeito. Não importa qual foi a razão para fazer essa mudança, seja por ordens, questões médicas, estéticas, religião etc. É muito importante que uma pessoa não zombe ou ridicularize as escolhas do casal de qualquer forma.



3.- Compromisso. Eles devem se comprometer, porque é uma mudança muito radical que pode ser enviada para a depuração a qualquer momento e ali, se a coisa ficar feia, porque a outra pode ficar muito brava porque acreditou na outra pessoa e falhou - e mais nas mulheres, você já sabe o quão dramáticas elas são -



4.- Ponto médio. Cozinhar juntos ou surpreender o outro, escolhendo um restaurante que se adapte às preferências do seu parceiro. Deixe claro quais alimentos são permitidos e quais não são permitidos.



5.- Dê tempo, não desista. A mudança não será imediata, mas ocorrerá ao mesmo tempo em que, em um piscar de olhos, você mudará seus hábitos e terá novos hábitos. A pesquisa mostrou que são necessários pelo menos 66 dias para que uma pessoa converta uma atividade em um hábito. Eles precisarão de vontade e perseverança.



6.-Metas. Procure objetivos e recompensas comuns que o estimulem a continuar com sua mudança nos hábitos alimentares.



Seja proativo, faça atividades que o impeçam de pensar em comida, escolha uma atividade física em comum. Se você quebrou a cabeça porque o seu jeans favorito já não fecha e você perguntou, como mudar hábitos alimentares como um casal, esta é a resposta. Boa sorte.

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